Quanto tempo você gasta para escovar os dentes? Apesar de isso parecer relativo, mas ter um período adequado faz toda a diferença na hora que você vai higienizar a sua boca, sabia?

De acordo com os profissionais dentistas, dois minutos é um tempo suficiente para fazer toda a escovação. Todavia, foi constatado que muitas pessoas não chegam nem perto deste tempo. 

Por isso, o tempo ideal de uma escovação é de dois minutos, Fora o tempo em que se passa o fio dental e usar o enxaguante bucal. 

Apesar de este tempo ser uma média geral, alguns fatores devem ser considerados. Se você está fazendo um tratamento ortodôntico, por exemplo, a escovação pode ser estendida. 

Mas há também pessoas já dominam mais a técnica e conseguem fazer a escovação em um tempo mais curto, enquanto outros ainda possuem alguma dificuldade e precisam ser mais detalhistas. 

Contudo, não se prenda a um tempo certo se você sentir que não fez uma limpeza suficiente. Mais importante que um cronômetro e prestar atenção ao tempo de escovação, é garantir que todas as superfícies sejam limpas.

Porque é importante o tempo ideal para a escovação?

Ter um tempo ideal para escovar os dentes é muito importante. Se você não escovar os dentes no período suficiente, pode não fazendo a limpeza adequada.

Uma boa escovação busca a remoção de todas as bactérias dos dentes na escovação,  e sem isso, pode  causar problemas graves, como gengivite ou periodontite. 

A escovação excessiva pode ser prejudicial? 

De acordo com os dentistas, escovar os dentes por muito tempo não é um problema, mas aplicar muita força na escovação sim pode causar danos. 

Porque uma força excessiva pode causar abrasão do esmalte dos dentes e do tecido gengival, provocando sensibilidade dentinária.

Tente usar a mão não dominante para escovar. Com esse teste, você pode se surpreender ao perceber quanta pressão está aplicando. E notará uma diferença na qualidade da escovação. 

E claro que uma boa avaliação também é recomendada pelos dentistas. Esperar para tratar a dor ou um problema em seus dentes poderá exigir mais vindas ao dentista e normalmente um custo maior em tratamentos.